ここでは、フルートを座って演奏する時の姿勢を解説します!
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1.椅子の前に立つ
![](https://flute-academy.net/wp-content/uploads/2021/05/スクリーンショット-2021-05-24-14.55.23-1024x536.png)
椅子の正面にまっすぐ立ってください
座る時の姿勢は、立った時の姿勢の作り方を応用します。下記をまだ見ていない方は、ぜひ一度チェックしましょう。
![](https://flute-academy.net/wp-content/uploads/2021/04/姿勢の作り方_01-320x180.jpg)
姿勢(立って演奏する時)フルートを立って演奏するときの正しい姿勢、角度を、誰でも簡単にできる手順と写真で解説します。...
2.足の位置を決める
右足を動かして肩幅くらいに足を開き、後ろに下げます。
![](https://flute-academy.net/wp-content/uploads/2021/05/スクリーンショット-2021-05-24-14.56.33-1024x573.png)
その時、椅子の右前の角を跨ぐように足を置いてください。
![](https://flute-academy.net/wp-content/uploads/2021/05/スクリーンショット-2021-05-24-14.57.25-1024x572.png)
3.骨盤を右に回す
立った時の姿勢と同じように、骨盤を使って身体を右に回転させ、右斜めを向きます。
![](https://flute-academy.net/wp-content/uploads/2021/05/スクリーンショット-2021-05-24-14.58.13-1024x574.png)
この時、肩から回さないように気をつけましょう。
4.首を回して正面を向く
肩を動かさないように、首だけを使って顔を正面に向けます。
![](https://flute-academy.net/wp-content/uploads/2021/05/スクリーンショット-2021-05-24-14.58.46-1024x576.png)
5.そのままフルートを構える
ここまでは立って演奏するときの姿勢とほぼ一緒です。
![](https://flute-academy.net/wp-content/uploads/2021/05/スクリーンショット-2021-05-24-14.59.04-1024x575.png)
6.そのまま椅子に浅く腰掛ける
転ばないように気を付けて、構えながらゆっくり椅子に腰掛けます。
![](https://flute-academy.net/wp-content/uploads/2021/05/スクリーンショット-2021-05-24-14.59.44-1024x575.png)
これが座った時の姿勢です
![](https://flute-academy.net/wp-content/uploads/2021/05/スクリーンショット-2021-05-24-15.00.13-1024x574.png)
チェックポイント
フルートと身体の角度
立った時の姿勢と同様、フルートと身体は、30~45°くらいの角度がついています。
![](https://flute-academy.net/wp-content/uploads/2021/05/スクリーンショット-2021-05-24-15.01.27-1024x574.png)
膝の位置
骨盤が正面に対して斜めになっていれば、膝をそろえても構いません。
![](https://flute-academy.net/wp-content/uploads/2021/05/スクリーンショット-2021-05-24-15.02.05-1024x573.png)
譜面台の位置
この座り方であれば、椅子の正面に譜面台を置けば大丈夫です。
![](https://flute-academy.net/wp-content/uploads/2021/05/スクリーンショット-2021-05-24-15.02.27-1024x573.png)
まっすぐ座る時は注意
椅子にまっすぐ腰掛けると、身体とフルートが平行になりやすく、背骨がねじれてしまいます。
![](https://flute-academy.net/wp-content/uploads/2021/05/スクリーンショット-2021-05-24-15.00.59-1024x573.png)
この状態でも首を回して、身体と角度をつければ問題ないですが、その際は、譜面台を椅子の左側に置きましょう。
背骨は長時間ねじった状態でいることができません。背中を痛めないよう、しっかり首を使って身体とフルートの角度をつけてください。
動画での解説はこちら!
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